Imunska odpornost
Pred virusi prehlada, gripe in drugimi virusi se lahko zavarujemo tako, da okrepimo lastni imunski sistem. Dobro delovanje poleg vrste drugih dejavnikov omogočajo tudi kvalitetna prehrana, spanje in življenje s čim manj stresa.
Trajnostni način prehranjevanja za vitalnost
Prehranjevalne navade so popolnoma v naši domeni in ravno pri načinu prehranjevanja težko preklopimo na tisto višjo, bolj zdravo raven. Izvolite napotke, s katerimi boste to lažje dosegli.
5 zlatih pravil za soočanje s stresom
Kar 72 % ljudi se na vsakodnevni ravni spopada s simptomi stresa. Kako si lahko pomagamo sami in kaj preverjeno deluje, preberite v članku!
Orodje za izgubo telesne teže: čuječe prehranjevanje
Čuječe prehranjevanje je tehnika, ki ima mnogo koristi za naše telo in ni le orodje za hujšanje. Preverite, kako se lahko čuječe prehranjujete in tako postanete pozorni na zunanje in notranje vzgibe hranjenja, občutke ter čustva.
Vitamin D in Covid-19
Svetovna populacija se srečuje z dvema pandemijema. Prva pandemija je Covid-19 in druga pandemija pa je pomanjkanje vitamina D. Če bi ustavili pandemijo pomanjkanja vitamina D, bi s tem lahko ustavili tudi pandemijo Covid-19?
Okrogla miza: (Ne)gotovost?!
Ste naveličani slabih novic? Bi radi slišali, kako se spraviti v akcijo in položaj spremeniti sebi v korist? Potem si poglejte okroglo mizo Inštituta za neodvisnost s 6 strokovnjaki z vseh štirih temeljnih področji življenja!
Nasičene maščobe; ali so res tako slabe?
So nasičene maščobe v prehrani res tako škodljive? Strokovnjaki iščejo krivca za bolezni, njihova mnenja pa si pogosto nasprotujejo si predvsem glede uživanja nasičenih maščob.
Imunski sistem – v boju proti koronavirusu
Trenutna situacija s koronavirusom nam narekuje, da za svoje zdravje poskrbimo še nekoliko bolj kot po navadi. Kaj vse vpliva na delovanje imuskega sistema, preberite v prispevku.
Napihnjenost
Napihnjenost po obrokih lahko postane resna zdravstvena težava, če jo enostavno ignoriramo. Na kaj moramo biti pozorni, preberite v prispevku.
Praznična prehrana
Kako v prazničnih dneh poskrbimo za uravnoteženo prehrano, se izognemo napihnjenosti in ostalim nevšečnostim, je v članku zapisala Simona Fabjan.