CELOVITO HUJŠANJE
Individualni program, ki prinaša celostno rešitev pri hujšanju!
Do dolgoročnih prehranjevalnih sprememb in ohranjanja telesne teže lahko pridemo samo, če k hujšanju pristopimo celostno.
Kaj to pomeni?
Ker hujšanje ni samo veliko vadbe in energijski primanjkljaj, ampak je tudi poznavanje sprožilcev, ki te peljejo v slabe prehranske izbire, primerna spalna higiena, uspešno upravljanje s stresom, spreminjanje miselnih vzorcev, odpravljanje čustvenega hranjenja, uravnavanje črevesne mikrobiote in hormonov.
Program celovito hujšanje pokrije vse to!
Kaj boste s sodelovanjem v programu Celovito hujšanje pridobili?
- ugotovili kje delate ključne napake in kateri so temeljni razlogi za nenehno borbo s kilogrami,
- premagali miselne procese, ki vam preprečujejo izgubljanje telesne teže,
- prenehali uporabljati hrano kot sredstvo za pomiritev in začeli raje uporabljati učinkovite načine za obvladovanje stresa,
- naučili se boste novih prehranjevalnih navad, ki bodo podprle vaše zdravje (oblikovanje obrokov, načrtovanje tedenskega prehranjevanja, uporaba živil, čuječnega prehranjevanja, strategije za nepredvidljive čase…)
- odkrili razloge za samo-sabotažo in dobili znanje kako jih odpraviti,
- osvobodili prenajedanja in hrepenenja po hrani,
- osvojili nove spretnosti, navade in miselne procese, ki vam bodo pomagale pri dolgoročnem vzdrževanju telesne teže,
- pridobili voljo do življenja, radost in veselje,
- izboljšalo se bo zdravstveno stanje, imelo boste več energije in boljšo prebavo.
Komu je program Celovito hujšanje namenjeno?
Vsem, ki si želijo končati borbo z odvečnimi kilogrami, osvojiti dolgoročne prehranjevalne navade in miselnost,
ki jih bodo podprla pri vzdrževanju telesne teže ter zdravju.
Kako poteka svetovanje v programu Celovito hujšanje?
Svetovanje poteka v dveh delih. V prehranskem delu sodelujete s prehransko svetovalko Simono Fabjan in v psihološkem delu s psihologinjo dr. Tjašo Dimec Časar.