Interaktivna in gibalna online delavnica, s katero boste dobili praktična orodja za soočanje s stresom!

Samo s teorijo težko postanemo sproščeni in odpravimo napetost, zato so naše strokovnjakinje pripravile nabor vaj in znanj, s katerimi boste že med delavnico občutili rezultate.

Živa Leskovšek, Sabina Blumauer, Simona Fabjan in dr. Katja Rebolj bodo za vami delile:

  • Raznovrstna orodja za preseganje stresa oziroma za konstruktivno soočanje z njim.
  • Nabor praktičnih vaj za samopomoč, ki bodo vključevale gibanje, izboljšanje telesne drže in globljo sprostitev z meditacijo, jogo, dihanjem in zvočno kopeljo.
  • Osnove dobrega prehranjevanja in načini podpore črevesja ter nadledvične žleze za omilitev učinkov stresa.
  • Uporaba zelišč za premagovanje stresa in večjo sproščenost – katera zelišča in kako jih uporabiti?
  • Zasnovanje lastne strategije za boljše soočanje z izzivi!

Več o delavnici si preberite TUKAJ!