Interaktiven spletni tečaj, s katerim boste dobili praktična orodja za soočanje s stresom!
Samo s teorijo težko postanemo sproščeni in odpravimo napetost, zato so naše strokovnjakinje pripravile nabor vaj in znanj, s katerimi boste že med tečajem občutili rezultate.
Živa Leskovšek, Sabina Blumauer, Simona Fabjan in dr. Katja Rebolj bodo za vami delile:
- Raznovrstna orodja za preseganje stresa oziroma za konstruktivno soočanje z njim.
- Nabor praktičnih vaj za samopomoč, ki bodo vključevale gibanje, izboljšanje telesne drže in globljo sprostitev z meditacijo, jogo, dihanjem in zvočno kopeljo.
- Osnove dobrega prehranjevanja in načini podpore črevesja ter nadledvične žleze za omilitev učinkov stresa.
- Uporaba zelišč za premagovanje stresa in večjo sproščenost – katera zelišča in kako jih uporabiti?
- Zasnovanje lastne strategije za boljše soočanje z izzivi!
