Na online delavnici boste spoznali:

  1. katera so pomembna področja zdravja in kaj lahko sami naredite za celostno izboljšanje počutja;
  2. kako spremeniti svojo telesno držo, da boste za vedno odpravili bolečine v hrbtu ter preprečevali bolečine v vratu in ramenskem obroču;
  3. kako do večje umirjenosti, ustvarjalnosti, sproščenosti in zadovoljstva;
  4. kakšno je trenutno stanje vašega telesa in katere prehranske spremembe so potrebne, da pridete do želenega telesnega počutja.

 

Poleg tega se boste naučili:

  • kako v vsakdan vnesti kratke rutine, ki vas podpirajo pri dobrem zdravju in počutju;
  • kako iz hoje narediti telovadbo in iz napetosti v telesu dosegati sprostitev;
  • kje pri prehrani delate ključne napake, ki so vas pripeljale do stanja, v katerem ste zdaj;
  • strukturirati okusne obroke, da vaše telo dobi vse, kar potrebuje, ob enem pa ne zavržete hrane ter prihranite denar;
  • kako si organizirati tedenski jedilnik glede na tedenske obveznosti;
  • katera so ključna hranila in prehranska dopolnila in koliko jih potrebuje vaše telo za dobro počutje;
  • kako izkoristite lokalne rastline in gozd kot zdravilo;

Podrobno vam bomo predstavili vam tudi pasti prehranske industrije. In vam pomagali, da boste povečali psihofizične oziroma športne sposobnosti za 10-20%.

Imeli boste tudi možnost interaktivne komunikacije s predavateljicami in dobili odgovore na vaša konkretna vprašanja.

Več o delavnici si preberite TUKAJ!