Videoserija kratkih gibalnih odmorov, ki podpirajo zdravje vaše hrbtenice, razmigajo telo, sprostijo um ter vas lahko korak za korakom usmerjajo v večje zavedanje tega trenutka, večjo sprostitev in kakovost življenja.

Izboljšajte svoje počutje in zaživite brez bolečin!

  • Vaje lahko opravljate tako doma kot tudi v službi.
  • Skozi vaje vas korak za korakom vodimo do tega, da prekrvavite telo, spodbudite metabolizem in raztegnete mišice ter ogrejete telo na način, ki podpira zdravje hrbtenice in sklepov.
  • Poleg gibalnih vaj, serija vsebuje tudi dihalne vaje za fizično in umsko sprostitev.
  • Vsi gibi so zasnovani na način, ki podpira zdravje hrbtenice in dobro telesno držo.
  • Namen vaj je tudi, da stopimo v večji stik s svojim telesom, stran od skrbi nazaj v trenutek.