Nasveti
Kako telesno aktivni bi morali biti otroci in mladostniki?
Tudi v Sloveniji se spopadamo s prekomerno težo otrok in mladostnikov. Preverite, koliko gibanja in telesnih aktivnosti potrebujejo za bolj zdrav način življenja.
Prepričanja: priložnost ali ovira?
Tisto, čemur posvečamo pozornost, raste. In prepričanja krojijo vse, kar počnemo. Kako pa so naravnana vaša prepričanja?
Neodvisnik
Dobrodošel april! V svežem Neodvisniku lahko preberete utrinke minulega meseca, ki je med drugim prinesel tudi pomlad. Vabljeni k branju!
Finančna svoboda
Finančna svoboda ali finančna neodvisnost je gotovo cilj večine, ki se zavedamo, da je prihodnost negotova in da se lahko zanesemo le nase. Preverite, ali so vaši cilji glede finančnega stanja pravilno postavljeni.
Vzdrževanje tehničnih sistemov stavb
Sodobne stavbe ponujajo kakovostno bivanje, vendar le, če vsi vgrajeni sistemi pravilno delujejo. Vzdrževanje tehničnih sistemov ima velik pomen za udobno in varno stavbo.
Intrinzična vs. ekstrinzična motivacija in njuna uporaba
V videu vam Špela Kresnik predstavi razliko med intrinzično in ekstrinzično motivacijo ter kako lahko ena in druga vrsta motivacije pripomore k doseganju vašega napredka in vaših ciljev.
Naravno razstrupljanje jeter s spomladanskimi rastlinami
Slovenci lahko naberemo okoli 1500 užitnih vrst divjih rastlin. Preberite o glavnih spomladanskih rastlinah, ki pospešujejo presnovo in zdravilno delujejo na vaša jetra.
Rutine
Rutine oziroma navade, vam lahko pomagajo na poti vašega osebnega razvoja. S pomočjo analize lahko zase izberete tisto rutino, ki bo za vas najbolj delovala.
Motivacija – kako se motivirati, tudi ko nimaš motivacije?
Motivacija je gonilna sila, ki nas vsakodnevno spodbuja k temu, da se premaknemo iz točke A v točko B. Kako se motiviramo? In kaj lahko naredimo, ko nam motivacija pade?
Neodvisnik
Za nami je mesec februar in bil je na Inštitutu precej pester ter zelo aktiven! Z vami bi radi delili našo februarsko zgodbo ter vam povedali, kje vse ste nas lahko spremljali in kaj vse smo za vas pripravili v drugem mesecu leta.
Kako učinkovito investirati manjše zneske?
V splošnem velja prepričanje, če nimaš veliko denarja, se pač ne splača varčevati in investirati. V resnici pa lahko že z manjšimi zneski in doslednostjo ustvarimo dober ter trden portfelj. Vsekakor pa je potrebno upoštevati tudi časovno komponento.
Toplotni mostovi
Kakšne težave nam povzročajo skrite napake? Toplotni mostovi so upravičeno strah in trepet vseh graditeljev. Članek bo gotovo koristil vsem, ki se lotevate gradnje nove ali obnove stare hiše.
Bolečine v vratu zaradi uporabe telefona
Nadležne bolečine v vratu med drugim povzroča tudi dolgotrajna uporaba telefona ali računalnika, saj je položaj našega vratu takrat v večini neprimeren. Preberite napotke, s katerimi lahko z vztrajnostjo dosežemo odlične rezultate in odpravimo bolečine v vratu.
Kako vizualizirati, da se želje zares uresničijo?
Saša Enisiedler, mentorica za uspeh, vam v naslednjem videu predstavlja zelo pomembna navodila, ki vam bodo v veliko pomoč pri poteku vizualizacije in zaradi katerih lahko vizualizacija postane resničnost.
Kako ustvariti svoj vision board?
Anita Ilić, energetski trener, vam v videu poda nekaj nasvetov, kako ustvariti svoj vision board oziroma tablo vizij. Gre resnično za odličen pripomoček za manifestacijo sanj, zato vas vabimo, da si v videu ogledate, kaj vse potrebujete za izdelavo.
Stroški pri investiranju – zakaj so pomembni za vas?
Poznate višino stroškov, ki jih plačujete ob svojih finančnih investicijah? Vsaka finančna storitev ali produkt ima svoje stroške, vprašanje je le kakšni so, koliko jih plačujete danes in kaj lahko naredite, da jih učinkovito zmanjšate.
Kako preprečiti plesen?
S plesnijo v stanovanjskih prostorih se srečujemo vsak dan. Kakšni so vzroki za njen nastanek in kako se pravilno lotiti odpravljanja plesni, lahko preberete v tem prispevku. Razloženi so praktični primeri, ki gotovo lahko pomagajo vsem, ki se spopadate s to trdovratno nadlogo.
Stres – kako ga odpraviti in se sprostiti?
Stres povzroča izjemen psihični pritisk, ki nas hromi pri vsakodnevnih opravilih. Soočanje s stresom je prvi korak. Pomembno je, da se nanj pravilno in pravočasno odzovemo. V članku vam ponujamo tri preproste načine, ki vodijo od stresa do sprostitve. Uporabite jih lahko doma ali v službi!
Finančna neodvisnost – vas je še strah ali ste že pohlepni?
Doseči finančno neodvisnost je veliko lažje, kot si predstavlja večina. Sledimo določenim pravilnim korakom, se oborožiti s pravo dozo potrebnega znanja, imamo gorečo željo in voljo, smo discipliniran s pravilnim načinom razmišljanja in kontrolo svojih misli. Dodajmo še čas in tukaj imate recept za dosego vaše finančne svobode.
Praznično prenajedanje: znaki in posledice
Božični in novoletni prazniki so pred vrati. Med ljudmi že vlada sproščeno vzdušje, ki kar kliče po druženju, hrani in pijači. Praznično vzdušje velikokrat vodi v prenajedanje predvsem sladkorja, nasičenih maščob, soli in alkohola, ki pa so v velikih količinah obremenjujoči za telo, tako fizično kot psihološko.
Kako postaviti in uresničiti cilje?
Pri postavljanju cilja bodite jasni glede tega, kaj si želite doseči. Dovolite si, da brez vseh omejitev začutite svojo željo in z njo povezan cilj. Da bi se to lahko zgodilo, morate najprej (s)poznati sebe, svoje vrednote. Cilj mora biti v vsakem trenutku usklajen z vami in ob postavljanju cilja, ter poti, ki pelje do uresničitve, se morate počutiti lahkotno.
Inflacija – se še spomnite kavice za 120 tolarjev?
Inflacija - ne vidiš je, ne slišiš je, ne vonjaš je. Ko pa se pojavi, je velikokrat žal že prepozno. Inflacija ali upad kupne moči denarja je ekonomski pojav, ki ga zagovarjajo Centralne banke, saj s tem opravičujejo gospodarsko rast, itn.
Globalno segrevanje – opozorilo na katastrofalne posledice
Vodilni svetovni znanstveniki so v začetku oktobra poskrbeli za nujno streznitev držav sveta. Razkrili so, da je pred nami ogromna in nujna naloga omejitve globalnega segrevanja, ki bo zahteval zelo hitro in korenito rezanje emisij C02.
5 nasvetov za odpravljanje želodčnih težav
Želodec je občutljiv organ in odpravljanje želodčnih težav pogosto neuspešno. Ker se mnogo ljudi v naši družbi spopada z želodčnimi težavami ali bolečinami, smo povzeli nekaj nasvetov, ki preizkušeno pomagajo. Odpravite težave z želodcem in lažje zadihajte!