Najboljše vaje za hrbtenico!
Najboljša vaja za hrbtenico je dober prepogib in najboljše zdravilo za bolečine v hrbtu je sprememba telesne drže. Preverite v prispevku.
Zdravje na delovnem mestu
V razvitem svetu je delo in delovno mesto pogosto vezano na sedenje. Ob dolgotrajnem sedenju lahko v telesu pride do raznovrstnih skeletnih in mišičnih bolečin (v hrbtu, vratu), povečuje se tveganje za razne bolezni zaradi premalo gibanja, kisika in tudi svetlobnih razmer, prehranskih navad in psihičnih pritiskov.
S pokončno telesno držo nad bolečine v križu
Vstopili smo v novo leto in marsikdo od nas si je zadal zaobljube in cilje, ki jih želimo v tem letu uresničiti. Morda so te želje usmerjene v več pozitivne motiviranosti, lastne kreativnosti, samozavesti in dobrih odnosov?