Kako telovaditi pametneje in ne močneje
Čisto vsak dan lahko naredimo nekaj dobrega za telo in duha. Kako v vsakdanjo vadbo vključiti dobro telesno držo, ki je osnova za boljšo učinkovitost vadbe, preberite v prispevku.
Resnice in zmote o dobri telesni drži
Dobra telesna drža je ključ za optimalno zdravje. Kako razbliniti mite in vzpostaviti dobro telesno držo, preberite v prispevku.
Zdravje na delovnem mestu
V razvitem svetu je delo in delovno mesto pogosto vezano na sedenje. Ob dolgotrajnem sedenju lahko v telesu pride do raznovrstnih skeletnih in mišičnih bolečin (v hrbtu, vratu), povečuje se tveganje za razne bolezni zaradi premalo gibanja, kisika in tudi svetlobnih razmer, prehranskih navad in psihičnih pritiskov.